Undra hur bra det är att sätta i sig i princip en hel gurka på en kväll? Gjorde det för att inte falla för frestelsen att äta upp chipspåsen som ligger i skafferiet. Eller det som är kvar av pojkarnas lördagsgodis. Kommer jag någonsin att bli kvitt den här längtan efter att proppa i mig hejdlösa mängder mat? Undrar alltid vad folk pratar om när de säger att de är mätta. Jag blir sällan proppmätt oavsett. Jag begriper inte att inte min hjärna fungerar så att den följer mina målsättningar om jag bestämt mig för att äta hälsosamt. Varför tappar jag kontrollen trots att jag vet precis hur mycket jag ska äta för att gå ner de här kilona som ska bort. Har inga problem att följa min tanke på att promenera minst en halvtimme varje dag. Bara att snöra på sig skorna och gå ut. Men om någon lägger en chokladkaka framför mig så krävs det enorm pepping av mig själv och andra för att jag inte ska äta den. Så ikväll blev det en gurka. Går jag och lägger mig snart så har jag lyckats motstå frestelsen ikväll.
(Det där med att slänga bort alla onyttiga saker är bara att glömma. Jag är en hamster och fyller alltid upp förråden efter varje besök på Ica. I så fall får nån tömma Ica på sötsaker. Det kanske vore bra för alla?)
mariaprytz
3 kommentarer
Prenumerera på kommentarer för detta inlägg
04 oktober 2010 den 9:06
quickroot
…man brukar säga, att viktnedgång inte har med mat att göra – eller godis för den delen – utan med känslor och beteenden.
Att inte kasta sig över något….. betyder, att man möter det som finns där när man inte utför handlingen som schasar bort känslan – och att kasta sig över något är alltså handlingen i det här fallet.
Det knepiga är, att man kan fly från känslor som egentligen inte längre är aktuella – dvs man har ett flyktbeteende som utlöses av något som en gång var relevant men inte längre är det.
Antingen måste man ta itu med det som ligger bakom (känslor och deras upphov) eller också måste man lära sig ett nytt beteende – Ofta måste man göra både – och. Det är fullt görbart men man brukar behöva lite professionell hjälp på vägen.
04 oktober 2010 den 10:53
Majoy
En gurka är nyttigare än en påse chips, se det så!! Gurka rensar ur kroppen på gifter, så även om den inte innehåller mycket vitaminer så gör den kroppen gott! : )
Sedan tror jag mycket på föregående talare här ovan, ätandet har med känslomässiga behov att göra. Jag vill alltid äta när jag är ledsen. Men nu när jag är inne på fjärde veckan utan allt sånt har jag också kommit på att det jag gillar är själva grejen att plocka i mig saker, som ett tidsfördriv ungefär…Med andra ord, när jag är rastlös eller uttråkad. Kanske du har dina speciella situationer när känslan att vilja äta kommer? Det är ganska intressant att börja kartlägga sig själv, för man kan ju få upp ögonen för nåt man inte sett innan. Keep up the good work! : )
05 oktober 2010 den 21:35
Cecilia N
Maria och Majoy. Med den idén verkar det vara en god idé att ta upp stickningen. Pilla med nåt annat att, så att säga …
(men det kan bli för mycket av det också anar jag för egen del …)